Yaz Ruhu: Huzur Veren 9 Ritüel ile Sezona Hafif Başlangıç

Yaz, yalnızca sıcak hava yahut uzun günler değil; zihni sadeleştirmek, vücudu dinlendirmek ve ruhu yine başlatmak demek. Güneşin, toprağın ve vaktin doğal ritmini takip ederek, kendi iç ritmimize kavuşmak mümkün. Kış ruhundan sıyrılıp yazın gücünü hissederek kendinizi yenileyebileceğiniz bu periyotta sizi yavaşlatacak, hafifletecek ve gülümsetecek yaz ritüellerini rutininize ekleyin.

1. Bahar paklığı yapın.

Evinizi sadeleştirmenin tam vakti. Fazlalıklardan özgürleşmek, zihni de arındır.

2. Toprağa basın.

Ayakkabıları çıkarın. Çimlere, kuma, toprağa dokunun. Tabiatla temas, günlük telaşın yorgunluğunu alır.

3. Hava aydınlanınca uyanın, hava kararınca yatın.

Bedeninizi gün ışığına ayarla. Doğal uyku ritmi vücudunuza kestirim edeceğinizden daha düzgün gelecektir.

4. Gün doğumunda ve gün batımında güneşi selamlayın.

Sadece izleyin. Renklerin geçişi, içinizi huzurla dolduracaktır.

5. Uzun günlerin tadını çıkarın.

Zamanın uzaması, kendine açılan bir davet. Bir kahveni al, hiçbir şey yapmadan oturmanın tadını bil.

6. Denizin tuzuyla arının.

Tuzlu su güzelleştirir. Bilhassa saçlarınıza ve cildinizde tuzlu suyun uygunlaştırıcı gücünü görebilirsiniz.

7. Güneşin içinizi ısıtmasına müsaade verin.

Gölgeden çıkın. Kısa müddet de olsa güneşin altında durup D vitamini depolayın.

8. Biriktirdiklerinizi keşfedin.

Biriktirdiğiniz müzikleri dinleyip, kenara bıraktığınız kitaplara dalmanın tam vakti.

9. Yavaşlayın.

Koşturmak durumunda olmadığınız her an yavaşlamaya çalışın.